Donc nous allons vous donner des conseils concrets et ainsi éliminer les idées reçus. Bref, en gros vous dire toute la vérité pour perdre ces kilos qui te mettent mal à l’aise :
=} Faire du sport
C’est un passage obligatoire. Souviens-toi de l’expression : il faut souffrir pour être belle. Si tu n’es pas prête à faire du sport régulièrement, sinon ce n’est pas la peine de songer à perdre des calories.
=} La volonté
C’est grâce à elle que tu tiendras le coup, la motivation doit être présente. Sois patiente, les kilos superflus ne se perdent pas en un jour.

Ce qu’il faut savoir impérativement :
>> Distinguer si l’on a faim ou si c’est de la gourmandise !
>> Ne pas se privez de manger pour éviter les carences.
>> Apprendre à manger équilibré et sainement.
>> Stopper complètement les grignotages (le chocolat, les chips et les boissons gazeuses font « grossir »)
>> Evitez tous ce qui est sucré et diminuez la quantité de graisse dans la cuisson des aliments.

Questions : l’acupuncture fait-elle maigrir ? NON, ça aide seulement à être plus détendu.
Le pain fait grossir ? NON, sauf si tu y tartines de la confiture ou du beurre...
Le pamplemousse est riche en calories ? NON, au contraire, il aide à maigrir car c’est un fruit riche en fibre.