La beauté à 0°

VISAGE

Dès que tu mets le nez dehors, la circulation sanguine ralentit. Résultat, l’épiderme, moins irrigué et moins protégé, ne peut plus maintenir sa teneur en eau et se déshydrate à vitesse grand V. Si le froid devient vif ou si l’on passe du froid au chaud, le phénomène s’inverse, la microcirculation redevient importante et la peau vire au rouge, bonjour le teint d’écrevisse! Ta peau tiraille, te picote et réclame des soins spécifiques. Voici le régime à adopter suivant ton type de peau:

¤ Tu as la peau normale?
Troque ta crème habituelle, qui certes est hydratante mais peut être pas assez pour résister aux grands froids, contre une crème caline qui reconstituera le film protecteur de ta peau, empêchera l’évaporation de l’eau et la protègera efficacement du froid.
~ Mon produit préféré est: Nivéa Crème, 2,75€ le pot.

¤ Tu as la peau sensible?
Tu dois être spécialement sujette aux dartes (pas très aguichant!), aux gerçures (on a trouvé mieux pour embrasser!) et autres rougeurs (tu l’auras compris, pas très esthétique!). Le meilleur pour toi, c’est le cold-cream. Il s’agit d’un élixir composé d’huile, de cires végétales et animales. Le remède miracle contre ce genre de peau!
~ Mon produit préféré est: Cold-Cream à l’eau thermale d’Avène:6,86€ le tube.

CORPS

Même bien emmitouflé, le corps doit subir les assauts des frimas de l’hiver… Cols roulés, manches longues, collants… tous ces vêtements hivernaux grattent, frottent et irritent la peau du peau qui aura vite tendance à devenir rêche. Si tu n’as pas envie de te retrouver avec une peau semblable à une mue de reptile (pas très agréable), je te conseille des soins émollients qui ont la bonne idée de ramolir la peau pour la rendre plus souple et surtout très douce au toucher. Attention cependant, si tu as l’habitude d’appliquer un lait hydratant, c’est parfait, mais comme pour la crème ci-dessus, tu dois adapter tes soins aux conditions climatiques, donc te badigeonner le corps avec de l’huile corporelle ou une crème émolliente.
~ Mes produits préférés sont: Spray Corps anti-dessèchement de Mixa, 3,85€ le spray.
Huile corporelle d’Uriage, 15,11€ le flacon doseur. Un peu cher, c’est vrai mais très efficace.

Bonne nouvelle! les nuits hivernales sont, on le sait, plus longues… Des heures supplémentaires que ta peau mettra à profit pour se régénérer et se gorger de crèmes réparatrices. Pour optimiser ce moment, et surtout être en forme pour attaquer la journée du lendemain, voici un exercice, très simple qui te permettra de ralentir ton rythme respiratoire et de te détendre:

…….Allonges toi sur le côté, avec un coussin dur sous la tête. Replis tes jambes à l’angle droit et placetes bras devant toi. Repose ensuite un bras le long de ton corps bien détendu. Le mouvement se décompose en trois temps: tu vas d’abord hausser l’épaule vers l’oreille en inspirant et la relâcher en soufflant; puis, tu abaisses l’épaule en expirant et tu la relâche en inspirant. Lorsque tu as répété plusieurs fois ce mouvement, retournes toi et fais la même chose avec l’autre épaule.
Avec cet exercice, tu te couchera l’esprit serein, tout en te façonnant une belle sangle abdominale, ce qui est loin d’être négligeable!

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