Le régime

Donc nous allons vous donner des conseils concrets et ainsi éliminer les idées reçus. Bref, en gros vous dire toute la vérité pour perdre ces kilos qui te mettent mal à l’aise :
=} Faire du sport
C’est un passage obligatoire. Souviens-toi de l’expression : il faut souffrir pour être belle. Si tu n’es pas prête à faire du sport régulièrement, sinon ce n’est pas la peine de songer à perdre des calories.
=} La volonté
C’est grâce à elle que tu tiendras le coup, la motivation doit être présente. Sois patiente, les kilos superflus ne se perdent pas en un jour.

Ce qu’il faut savoir impérativement :
>> Distinguer si l’on a faim ou si c’est de la gourmandise !
>> Ne pas se privez de manger pour éviter les carences.
>> Apprendre à manger équilibré et sainement.
>> Stopper complètement les grignotages (le chocolat, les chips et les boissons gazeuses font « grossir »)
>> Evitez tous ce qui est sucré et diminuez la quantité de graisse dans la cuisson des aliments.

Questions : l’acupuncture fait-elle maigrir ? NON, ça aide seulement à être plus détendu.
Le pain fait grossir ? NON, sauf si tu y tartines de la confiture ou du beurre…
Le pamplemousse est riche en calories ? NON, au contraire, il aide à maigrir car c’est un fruit riche en fibre.

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