Le sommeil


Malheureusement il arrive souvent qu’à l’age de l’adolescence, on est du mal à « sommeiller ». Tu mets du temps à t’endormir? Tu te réveilles souvent la nuit? Où pire encore, tu fais souvent des insomnies, en bref une nuit blanche? Et ta question se résume en un mot, pourquoi? Les raisons peuvent être diverses. Nous allons essayer de résoudre ce problème.

=> A partir d’une certaine heure évite les jeux vidéos
=> Il en est de même pour la télé.
=> Eteindre son ordi également

Malgré ces conseils, la solution ne se trouve pas dans ces deux
suppositions? Il y a d’autres possibilités…

=> le stress
=> l’anxiété
=> la dépression

Effectivement, ces trois facteurs peuvent t’empêcher de dormir.
As-tu passé une mauvaise journée?
As-tu oublié de faire un devoir?
La meilleure façon d’y remédier est de se détendre.

Bon,si vraiment ça ne va toujours pas,tu peux trouver dans une pharmacie,des remèdes homéopathiques.Il est vrai que ça met du temps à agir mais c’est très efficace. Bonne chance!

Quelque soit ta situation,il faut y remédier.Un mauvais sommeil, entraîne l’irritabilité et la mauvaise humeur… C’est pas très agréable pour toi mais encore plus pour tes potes, lol. Ca peut également nuire à ton travail, surtout si un cours t’ennuie.

Le saviez-vous?
Un lit se garde que dix ans. Au delà, il se fait un peu vieillot. Bien dormir, c’est aussi avoir une bonne literie.

Bonne nuit et bon sommeil ;-)

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