Vitamines-toi!

3 pulls à col roulé, une écharpe, des boots, un blouson et des moufles n’auront pas raison de toi ! Non ! Ok, ça gratte, ça pique… bref, c’est désagréable mais manque de po, le rendez vous de ta vie, c’est demain… et te pointer avec des boutons plein la figure ou des cheveux qui défient toutes les lois de la gravité, tu veux éviter…
Prends y toi 15 jours avant et concocte toi des petits plats qui prendront soin de toi.

Une crinière de déesse
Pars à la recherche de la vitamine B. Elle est excellente également pour la peau et les ongles… adieux fourches, boutons et ongles biscornus !

Tu en trouves dans le riz complet, le bœuf, les champignons, le veau, les flocons d’avoine (parfais dans une soupe !), les avocats, les haricots.

Un sourire de star
La vitamine D renforce l’émail de tes dents. Elle est excellente également pour les os et la vue.

Fonce sur le lait, le poisson, les jaunes d’œuf et… le soleil… avec crème de protection bien sur !

Zen soyons zen
Mange du chocolat! Laisse tomber ta ligne! En effet le magnésium libère un principe actif qui te détend. Il est également excellent pour les muscles.

Satisfait ta gourmandise et mange un carré de chocolat noir par jour, c’est la dose idéale journalière ! Boit également beaucoup d’eau. De nombreuses marques sont riches en magnésium !

Une peau 0 défauts
Vive le zinc ! En effet, il assainit les pores en profondeur et laisse ta peau douce et lisse. Il réduit la production de sébum.

Le germe de blé, la levure de bière (vendue sous le nom de superlevure dans les rayons diététiques des supermarchés. Inutile donc de vider des Kro !^^), le lait, les œufs et les fruits de mer qui, bonne surprise ne font pas grossir car d’un apport calorique très faible !)

Des oeufs, du chocolat des yaourts… tu en as plein dans tes placards. C’est l’occasion d’être créative et d’inventer des recettes bénéfiques pour le corps et pour ta gourmandise!
La beauté au naturel : Fruits, légumes, plantes et huiles végétales au service de ta peau: avec toutes ces astuces, même avec ta combi de ski tu sera resplendissante !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>